How to surfing

How To Surfing

パドリング編

サーフィンをする上で
最も大事なテクニックのひとつ
パドリング

基本中の基本

海の中での移動は
すべてこのパドリングで行う

まずは、ポジション

サーフボードの中心
幅の一番広いあたりに
みぞおちが乗るように
うつ伏せでボードに乗る

そして足を閉じる
これ重要！

少しだけ上半身と下半身を反り
筋トレの背筋をしている姿勢に
理想はみぞおちだけが
ボードに接触している状態

この姿勢で安定出来るようになろう

グラグラしたり
身体全体がべたっと
ボードに乗っていると
失速してスムーズに進まない

その後、水泳のクロールの要領で
左右の腕を交互に動かして
移動するのだが
片方の手を頭よりやや前の位置に入水

この時の手のひらは
開きすぎず、閉じ過ぎず
自然な感じで

そして水を後ろに持って行く感じで
リラックスして
テンポよく交互にかいていこう

腕を入水してから
頭の下あたりまでは
優しく

肩より後ろをかくときに
しっかりと力をいれて
かいていこう

後ろまでかいたら
また腕を前に持って行く

繰り返しになるが
足を閉じてパドリングしよう
これかなり重要！

初心者はパドリングをマスターして
次の段階へ進むこととなる

パドリングのレベルが低いと
流される危険があるし

他のサーファーを避けることも出来ない

波に乗るのもパドリングだ

最初のうちは
上手く出来ないし
きついかもしれないが
根気強く練習していこう

さらにくわしく聞きたい方は
My Way でサーフィン行こう！

まだまだメンバー募集中！

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次回7/30（日）体験会・初心者練習会
参加者募集中！

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My Way 活動日
7/29（土）〇　1ラウンド
7/30（日）〇　体験会・初心者練習会
8/5（土）〇　2ラウンド
8/6（日）〇　体験会・初心者練習会
8/12（土）✕　お休み
8/13（日）✕　お休み
8/19（土）✕　サーフトリップ
8/20（日）✕　サーフトリップ
8/26（土）〇　1ラウンド
8/27（日）〇　体験会・初心者練習会
8/31（木）〇　体験会・初心者練習会

※参加者が少ない場合は中止となることがあります。

○・・・空いています
△・・・残りわずか
✕・・・埋まってます、または中止

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